આજે વિશ્વ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ દિવસ, હાડકાંની આ બિમારીનો ઈલાજ જરુરી

આજે વિશ્વ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ દિવસ છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ એક એવી સમસ્યા છે જે અનિયમિત જીવનશૈલી અને વધતી ઉંમર સાથે થાય છે. આ બિમારી મોટા ભાગે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓને વધુ થાય છે. આ બીમારીમાં હાડકાંની સમસ્યા જોવા મળે છે. 

આજે વિશ્વ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ દિવસ છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ એક એવી સમસ્યા છે જે અનિયમિત જીવનશૈલી અને વધતી ઉંમર સાથે થાય છે. આ બિમારી મોટા ભાગે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓને વધુ થાય છે. આ બીમારીમાં હાડકાંની સમસ્યા જોવા મળે છે. 

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ રોગ વિશે લોકોમાં જાગૃતિ આવે તે માટે વિશ્વ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. આ રોગ થયા બાદ મુખ્યત્વે હાડકાં ધીમે-ધીમે નબળાં પડી જાય છે. અને હાડકાં તુટી જવાની સંભાવના વધી જાય છે. આ રોગની જલ્દી સારવાર થાય તો ઑસ્ટિયોપોરોસિસ રોગથી છુટકારો મળી શકે છે. આ રોગથી બચવા માટે ખોરાકમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારવી જોઈએ. પુરતા પ્રમાણમાં વિટામીન ડી, કેલ્શિયમ લેવું જોઈએ. તડકામાં બેસવાથી પણ આ રોગ સામે પ્રતિકારક શક્તિ મળે છે. સક્રિય જીવનશૈલી, સંતુલિત આહાર અને વ્યસનમુક્તિ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ રોગથી બચાવે છે.